motig, svårt och rent ut sagt skit...

Fy så svårt det är när alla fibrer i kroppen skriker nej nej nej! Jag vill gå ut o gå, vet att jag gillar att gå men det tar emot så attans mycket. Det gör ont ont ont.... blä!

Måndag 4801
Tisdag 4107
Onsdag 10088
torsdag 4500
fredag
lördag
söndag

Att kickstarta en motvillig kropp...

...är inte det lättaste! Jag som förut gladeligen gick mellan 10000-15000 steg om dagen är nu glad om jag klarar 5000. Men nu har jag bestämt mig för att inte acceptera att kroppen strejkar, jag köper inte att jag ska bli sämre o sämre. Inte utan en rejäl fight! Så nu är mitt nya mål att klara 5000 steg varje dag, det betyder 35000 steg i veckan. veckan ska gå från måndag till söndag så jag ligger lite efter redan eftersom jag inte hade stegmätaren på i måndags (det var inte mycket gående ändå) och tisdagen var lika illa... men nu gäller det Neli Vs Kroppen som gäller!

Måndag 12 dec  0
tisdag 3145
Onsdag 7239
torsdag 8315
fredag 7028
lördag 3309
söndag 4403
Totalt: 33439

Nja det gick ju inte så bra... fast jag gick ju faktiskt lite på måndagen fast jag inte hade siffror på det så jag ska väl vara nöjd ändå.

steg V. 34

Måndag 11486
Tisdag 13075
Onsdag 8183
Torsdag 10530
Fredag 20736
Lördag 13324
Söndag

steg vecka 33

 15/8 till 21/8
Måndag 10723
Tisdag 7484
Onsdag 15631
Torsdag 14747
Fredag 17532
Lördag 16786
Söndag

Målet är ju att gå 12-15000 steg varje dag och det innebär ju 84000-100000 steg i veckan. Just nu på lördagskvällen är jag uppe i totalt 82903 steg så jag klarar nog målet denna veckan!

semestersteg!

man måste gå mycket även på semestern om man vill att kroppen ska orka. Jag brukar ha mera ont på sommaren eftersom jag då inte dansar lika mycket, men i år mår jag riktigt bra och det tror jag beror på allt gående!

Torsdag  10374
Fredag  11328
Lördag  9813
Söndag  16243
Måndag 3260 (fy så dåligt!!! Massa regn och en väldigt trött Neli efter resan men det är ju ingen ursäkt!)
Tisdag  11498
Onsdag  11493
Torsdag  6187

rapport

mera steg o mera slarv... märkligt hur fort man börjar hitta ursäkter till att inte gå! Men luftrören är så gott som bra nu så jag ska ta tag i nackskinnet på mig själv.

Fredag  11424
Lördag  16311
Söndag  ca 10 000 ( vet att det var över för jag passerade det på em men glömde skriva upp det sen på kvällen)
Måndag  16217
tisdag  20522
Onsdag  14471
Torsdag  10374

Totalt: 99319... ja jag lyckades nästan med målet att nå 100000 steg i veckan! Sen vet jag iofs att jag i bland glömde stegräknaren när man gick på toa o så, och det var 844 steg ToR. så jag sörjer inte!

oj då...

hehe nu läste jag instruktionsboken till min stegräknare för att svara på Chrilles frågor. Där stog det att om man ska gå ner i vikt av sitt gående så är det 12000-15000 steg om dagen som gäller eller 84000- 105000steg i veckan... jaha ja då är det bara att försöka skruva upp tempot lite!!! Men denna vecka är ju mina lungor och luftrör inte riktigt överens med mig om det.... men jag gör mitt bästa och kommer igen nästa vecka annars!!

Fredag  8346
Lördag  11342
Söndag  11439
Måndag  6562
Tisdag  14412
Onsdag  16475
Torsdag  6593

Totalt: 75169

Stegkoll...

24/ 6-  30/6

Fredag  11603
Lördag  10554
Söndag  7700 ( jag tappade stegräknaren på em så det fick bli en ca siffra. men jag hittade den igen sen)
Måndag  11934
Tisdag 21889 ( Fötterna vill strypa mig men attans så fina siffror!)
Onsdag  6042
Torsdag  16063

totalt: 85785 steg blev det trots att luftvägarna börjar krångla... men med Atrovent o sunt förnuft kommer man långt!

gå o gå o gå...

 Förra veckan lyckades jag ju sparka in min lilltå i hjulet på vår vagn på jobbet så halva nageln försvann... Bara för att jag sa till mamma att det finns ingen ursäkt till att inte gå. Så länge man inte bryter benet lade jag till... Jag ångrade det sen, såg både stjärnor o planeter kan jag lova! i flera dagar trodde jag att jag fått en spricka i lilltån men när den värsta första svullnaden lagt sig så konstaterade jag att jag "bara" hade sparkat av en bit av nageln och resten hade "lossnat" så pass att nageln stod rakt upp... som grädde på moset så blommade fotsvampen upp eftersom jag var tvungen att ha massa plåster o bråte på för att inte blöda ner strumporna hela tiden. för er som någon gång lidit av fotsvamp vet att det är ett helvete att bli av med, jag har haft det mer eller mindre sedan tonåren. periodvis är den nästan borta men eftersom jag dansar o svettas jämt så försvinner den aldrig helt. När den är som värst så spricker huden och det går fort, dessutom går det ganska djupt på bara några timmar. det ända som biter på det är en sorts sprit som jag köper hos fotvården på Nelinsgatan, har försökt att nå henne i flera månader men inte lyckats. I torsdags hade jag dock tur! hon skulle öppna en timme senare enligt telefonsvararen. Jag kom fram 10 minuter EFTER att hon skulle öppna men dörren var låst!!! Ingen som svarade på telefonen heller, tror ni jag var arg då eller? Beslutade mig för att skriva en lapp o be henne ringa mig när hon kommer runt hörnet med sina hundar. Jag förklarade mitt problem med sprickorna och att jag behövde köpa Geryl och när hn hörde om nageln så bad hon att få se den men jag har varken pengar eller tid sa jag för jag skulle vara på jobbet 20 minuter senare men hon stod på sig... "jag gör det gratis för så där kan du inte ha det"... hennes min var betalbar när hon såg min tå! genast tog hon en nageltång o klippte av hela skiten vid roten! det var INTE skönt... men hon var snabb och effektiv. Efter detta så dränker hon in massa sprit på tårna och mellan... det var heller INTE skönt! Sedan kom gerylen fram... Sprit svider til men går fort över, Geryl svider till först sen bränner det o värker så man får lust att amputera skiten om man har sår där o det hade jag ju! Jag tackade för hjälpen och hade nu en kvart på mig att ta mig till jobbet, jag klämde ner foten i skon o tänkte att det går nog bra bara jag börjar gå... hahaha jo eller hur!! efter 20 meter ringde jag mamma och hon skulle komma direkt o plocka upp mig så jag skulle bara gå 20-30 meter till så det bara var att hoppa in i bilen, när hon kom ca 5 minuter senare stod jag med skon i handen o tårarna trillande utmed kinderna, satan så ont det gjorde!! Arbetsdagen gick skapligt, visst värkte det men inte värre än att jag stod ut med det. På kvällen var det öppen dans i Navestad som jag lovat gå på men jag fick ge upp efter ett par danser, ni anar inte hur mycket man använder tårna i dans! Så med detta elände till fot så är jag ganska stolt över stegen jag fick till förra veckan och dem jag tänker få till denna veckan!! Sa jag att jag är envis? Innan morgon promenaden är vänsterfoten så svullen att jag inte ens får ner den i mina skor... så nu går jag i ett par gamla herr ecco skor som är både breda och uttrampade men även de sitter åt första 200-300 metrarna. Ibland funderar även jag på om jag är klok men det är skönt för kroppen och framförallt knoppen med mina promenader, det är min tid, min alldeles egna tid som jag kan koppla av och rensa hjärnan och ladda batterierna för dagen... O det är inte så att jag grimaserar eller mår dåligt av foten, den slutar ju helt att göra ont bara svullnaden släpper ( det låter knäppt när jag skriver det men det är helt okej)

17/6- 23/6
Fredag  11171
Lördag  17980
Söndag 7230 ( gick bara en promenad i regnet.. det hällregnade verkligen hela dagen)
Måndag12793
Tisdag 11567
Onsdag  12983
Torsdag  10281
Totalt: 84005

veckorna går men vågen står still...

Inte  ett attans gram... det pendlar 0.5 kg upp o ner så det har med vätskan i kroppen att göra men trots att jag envist går o går o går så händer INGENTING! Det är deprimerande... Men man ska inte misströsta, jag får ju motion i alla fall... fast det är en klen tröst när man inte gillar det man ser i spegeln. men men det är bara att hänga i o se glad ut! Jag är ju åtminstone frisk (ha!) och mår bra, har en go karl som älskar mig för den jag är, tak över huvet och alla armar o ben i behåll... Man ska inte klaga! Inte så mycket i alla fall... bara ibland... just nu t ex!

10/6- 16/6
fredag  11441
Lördag  8370
Söndag  13038
Måndag  12081
Tisdag 19696
Onsdag  9954
Torsdag  12436

Totalt: 87016 steg

mera steg 3/6-9/6

Helgen tillbringades i goda vänners lag med husvagn och allt. Så nu har jag utforskat omgivningarna runt Valsberg i Söderköping. Fredagsmorgonen gick jag bort till Willys och handlade lite jag glömt till lunchen och som vanligt så packade jag ryggsäcken alldeles för tungt "ska bara ha den oxå" ja ni vet... Så sista kilometern "hem" var en pina men det gick! Andra dagen gick jag 2km enl. segräknaren bortåt på Östra rydsvägen (mot Kulefall) och vände vid Hjälmborgs återvinningsstation. Jag tyckte att jag blev ovanligt trött för att bara ha gått 4 km så för skojs skull bad jag Nicklas mäta med trippmätaren i bilen... hehe jag får ändra steglängden i min mätare för den hade fel, det var 6km ToR till hjälmborg så då var det ok att jag var lite tröttare! Lördag morgon gick jag mot Nybble i stället, tänkte mig att jag skulle leta reda på Farmor o farfars gamla hus men jag gav upp vid Närbygård... Vet ju inte ens om jag skulle känna igen huset! Skönt som fanken var det i alla fall! Jag är så glad att jag hitta en form av motion som jag kan envist hänga i och göra. Det är så lätt att börja med massa ambitioner som sakta rinner ut i sanden. Men att promenera finns lixom inga ursäkter att låta bli! Eller jo, brutet ben då förstås... Men det har jag ju inget!! Det ända smolket i bägaren är att inget syns på vågen... fast det känns i kroppen och syns i spegeln och det är ju mycket värt. Men eftersom jag skulle få större delen av min scrapresa betald om jag hyvlade av 15kilo innan 1 september så måste snart vågen visa något! Men det gör den väl vart efter bara musklerna får forma om sig...
Nu ska jag bara skriva av vad mätaren visar sedan i fredags så ska jag ta mina stavar o gå!

Fredag  12963
Lördag  12899
Söndag  12165
Måndag  12177
Tisdag  13147
Onsdag  13806
Torsdag  9992

Totalt: 87149

stegvecka 27/5 - 2/6

Fredag  11444
lördag  10218
söndag  10006
måndag  10812
tisdag  9703
onsdag  9639
torsdag  12150

summa  73972 steg. Envist vandrar jag på och det känns så skönt, min tid för mig själv.

för skojs skull...

...har jag räknat ut hur mycket jag har gått sedan den första april:


626090 steg!! på 56 dagar... det blir faktiskt 11180,2 steg per dag!!! Det är verkligen inte kattskit!!

ny vecka och nya tag!

Tyvärr visar sig inte min stegjakt på vågen, men jag har en helt annan ork än tidigare så visst gör det nytta. Det vore ju kul dock om det gick att mäta lite mer synligt... jaja en ny vecka och nya tag var det ju!

20/5 - 26/5
Fredag 9832
lördag 5465 ( glömde ta på mig stegräknaren på em så jag lade på 1000 steg, fast jag troligen borde haft mer! Klant)
söndag 7035
måndag 11032
tisdag 8752
onsdag 18081
torsdag  15500

Totalt: 75697steg!  jag är stolt över mig själv!

glömska jag!

Kom just på att jag glömt skriva in hur många steg jag lyckades med förra veckan. Jag var ju från o till ganska skruttig så jag trodde själv att veckan var en katastrof men det var den inte!
13/5 - 19/5
Fredag 8675
Lördag 6759
Söndag 2672
måndag 23868
Tisdag 7992
onsdag 10005
torsdag 11326

Summa 71297 steg... inte illa pinkat för en halter häst! Så där ser man att loppet är inte kört för att man inte funkar som man ska alla dagar!

vår ruset!

Trött o lycklig  sitter jag nu i soffan svettig o glad! Jag har gått vår ruset! vädret var helt okej kanske lite på den blåsiga sidan för mina kamrater frös o önskade vantar o tröjor. Jag har gott om egen isolering så jag tyckte det var perfekt i mina halvkorta brallor o öppen tröja.... själva rundan gick bra, det var lite tufft att så många sträckor var kullersten för det gör ont i kroppen att gå på. Massor av folk var det överallt, underhållning stog det i programmet att det skulle vara på flera ställen utmed banan... Jag har helt klart en annan uppfattning än arrangören om vad som är underhållning!!! I vasa parken skulle RixFM ha en hejjar klack... haha ja en drös trötta scouter i rix tröjor stod o visslade sig hesa med visselpipor och hojtade i en megafon att vi var jätteduktiga... hmmm efter en kilometer? ja det var duktigt! just ja de spelade radioskval till det oxå!
Efter 100 meter stod ett band... eller ja nåt, en basist ( som inte kunde hålla takten) en kvinnlig sångare ( som testade att ha två tonarter samtidigt) en trummis (som spelade en annan låt)  huga! Sen kom det faktiskt en väldigt trevlig överraskning med Jazzklubben  Crescendo på gamla torget o det var riktigt mysigt! De spelade dessutom samma låt allihop samtidigt! Nere vid fiskeklubben i strömmen spelade ljura spelmän ( något sådant stod det på skylten i alla fall) där hade nog dagens regn tyvärr hoppat in i en o annan dragspelsbälg.... annars kan det ju vara klämkäckt med dragspel men detta lät mer som en begravnings marsch för ett fallet dragspel... vid rådhuset var det unga små akrobater som uppträdde på en gummimatta o de var ju kul att se. kanske att det var Norsholms ungdomscirkus men jag såg ingen skylt. när vi sedan väl hade kommit i mål fick vi vår picknick påse med massa god mat så vi fick lite energi tillbaka! Bobo och min gullunge Marcus kom o hämtade mig så jag skulle få sällskap när jag gick hem... ja jag gick hem till Vilbergen efter loppet! I dag visar min stegmätare på ca 23000 steg.... Inte illa för en halt tant! eller halt o halt men höften tycks ha roterat i gen så jag har en egen gångstil efter jag gått en stund! Det ser nog lite roligt ut kan jag tro. Med tanke på hur jäkla dålig jag var i lördags så trodde jag att kvällen skulle vara ett helvete men jag är supernöjd!!! Nu en skön dusch o sedan ska jag se slutet på pirates of the carribean ...


Puss o hej leverpastej!

synden straffar sig själv!

för att göra klart förra veckans gående först:
onsdag  : 8678
torsdag  : 10408

total summa : 100433 steg!

Min första tanke var wow vad duktig jag är, men sedan kom sanningen i fatt mig.... Min kropp klarar inte riktigt så här mycket steg. Lite pushning mår man bara bra av, man måste tänja sina gränser då o då annars vet man ju inte var gränsen går. vågar man inte ta reda på det är man snart fast i en neråt gående spiral där man gör mindre o mindre för att det gör mer o mer ont. Men förra veckan så pushade  jag inte lite på  gränsen, jag formligen sprängde ljudvallen! Det straffas jag för nu, nu är jag inne i "varannan dags helvetet" varannan dag har jag så ont att hälften vore nog för att skjuta en häst, det är kroppens sätt att varna mig "lugna dig nu annars smäller det" och varannan dag funkar jag igen o mår bra. Eftersom jag då är så korkat envis så gör jag allt de bra dagarna för att jag kan och så blir jag straffad igen dagen efter "fattade du inte? snart smäller det sa jag!" Torsdag var skrutt, lördag skruttigare än jag varit på väldigt länge och det skrämde mig. Söndagen tog jag det lugnt fast jag mådde bra för jag tänkte att jag skulle visa min kropp att jag lyssnar.... men det var kanske inte så smart att sitta i 7 timmar o scrappa och inte röra sig...... så idag är vi tillbaka i läge SKRUTT! När ska jag lära mig? När ska jag fatta att den ända jag straffar är mig själv? Jag kan inte straffa sjukdomen fibromyalgi för den tar inte skada, den lutar sig bara tillbaka och ler lyckligt eftersom uppdraget är slutfört. När jag försöker plåga fibron så plågar jag bara mig själv... Det här är ett sällsynt tillfälle av klarsynthet som ni nog sällan kommer att få ta del av för i morgon kommer jag vara lika korkad o pusha mig till saker jag inte borde för jag vägrar att ge upp, jag vägrar låta fibron vinna. Jag tänker inte tillåta mig falla tillbaka i tröstlösheten av smärtans hav. Jag vägrar att stå med mössan i handen o säga tack snälla herr fibro för värken du ger mig. Jag är envis, jag är dum, jag är rent av korkad i bland men jag vill leva ett humant liv, jag vill tillåta mig själv att gör saker trots att jag vet följderna, jag är beredd att ta konsekvenserna av att jag ibland gör sådant jag vet att jag inte borde. Men jag kanske måste lugna mig i hetsen att få ihop steg.... hela kroppen försöker  ju varna mig så jag kanske måste lyssna... lite... snart.... så jag tror jag går ut en sväng och värmer upp så jag kan gå vår ruset i kväll... Bara vilbergen runt!

Kram

Härligt, nyttigt och väldigt skönt!

Jag har nu äntligen fått en skön rutin på mina promenader och det är så skönt att få en stund för sig själv med bara boken i öronen på morgonen. Denna vecka slår jag nog mitt rekord med hästlängder känns det som!

steg vecka 6 maj - 12 maj
Fredag 14348
lördag  16896
söndag  16138
måndag 15715
tisdag  18250
Summa hittills denna vecka:  81347! Och då är det ändå två dagar kvar... Jösses!

men hoppsan då!!

Räknade just ihop veckans steg!!!
Idag torsdag har jag gått 15018 steg så totalt fick jag ihop 86059 steg denna utmanings vecka!!!
Hurra vad jag är bra!!!

Skönt...

Sitter i soffan härligt trött efter en skön promenad. Tänkte det var dags att skriva in hur mycket steg det blivit hittills denna vecka...

Fredag  7063
Lördag 12935
Söndag  12796
Måndag  15837
Tisdag  14551
Onsdag 7859
Torsdag

Hur går det för er andra? Hoppas ni klarar era mål oxå!