är jag döv???

Min kära kusin skrev häromdagen i sin blogg att hon konverserade med sin kropp. I dag har min kropp försökt att föra en diskussion men mig men jag har låtit som en stressad förälder: inte nu, snart, jag ska bara... jag har bara slagit dövörat till och fortsatt med det jag planerat att göra så nu ligger jag i soffan med varenda fiber i min kropp skrikandes i full kraft. allt värker och vibrerar som jag sprungit ett maraton... Så nu får jag inget gjort i stället!  Som tur är så stannar inte världen för att jag har änglatofflor på golven och lite rentvätt som är ovikt.

funkar det med revaxör måntro?

stegvecka 22/4 - 28/4

fredag  13310
lördag  10113
söndag  7542
måndag 15326
tisdag  12885
onsdag  3551 ( oj oj så skruttig jag var...)
torsdag  11690

Summa: 74417 steg! Det är skönt att lyckas även fast man har skruttiga dagar.

så får man inte göra!

Synden straffar sig själv! Har baddat med aloevera men det blir en spännande natt...

Published with Blogger-droid v1.6.8

arbetsdag hos mormor

Vilket underbart väder vi fick till var årliga arbetsdag i karstorp. Solen bränner skönt...

Published with Blogger-droid v1.6.8

strömlöst

Mystiskt! Strömmen har gått inne i lägenheterna i vårt hus men det lyser i trapphuset och porten. Det har nu varit mörkt i 45minuter ca och servicebilen står utanför. Åttans så trött man blir av tystnaden och värmeljusen. Tänkte sova nu men insåg att det kommer lysa överallt när strömmen kommer tillbaka. Ha ha klok som jag är drog jag ur sladden till tvn och stängde sovrumns dörren! Bobo får släcka när han kommer i natt! Natt natt mina vänner!

Published with Blogger-droid v1.6.8

steg i veckan 15/4 - 21/4

fredag  12990
lördag  13353
söndag  6735
måndag  13007
tisdag  9749
onsdag 11558
torsdag 9266

Summa: 67392 steg utan att ha räknat dagens... jag behöver drygt 2000 för att nå målet och har redan 8000! tiddeli pom så bra!

Edit: Totalt blev det 76658 steg! Hejja mej!!

testar!

Jag har hittat en app som gör att jag ska kunna blogga från mobilen, så nu testar jag!

Published with Blogger-droid v1.6.8

oj oj ny utmaning!

I går fick jag en ny utmaning av min mamma... Vi pratade om viktnedgång och olika metoder, olika sajter på nätet osv. Hon frågade hur mycket jag ville gå ner egentligen, alltså totalt. Mitt svar var ca 35 kilo ( ska man gå efter BMI så är jag då fortfarande överviktig men jag trivs där). Då säger min kära lilla mamma: "Om du fixar 15 kilo till 1 september så betalar jag 2000kr på scrapkryssen du vill åka på i september!" det är 19 veckor, slår man ut det så är det 8 hg i veckan och det är ingen orimlighet men inte blir det lätt! Jag har en liten förmåga att bli fanatisk i bland när jag väl har bestämt mig, sist jag gjorde en satsning så tog jag 39 kilo på ett år och hade ett maniskt kontrollbehov. Inte så mycket som en smula kom över mina läppar utan att noggrant dokumenteras i viktväktarnas datorprogram. Som minst vägde jag 67 kilo och mitt mål var 75... det tog lite tid att få mig att släppa kontrollen, jag vågade helt enkelt inte men jag förstod ju orimligheten att fortsätta gå ner. Tyvärr har ätstörningar förmågan att gå åt båda hållen; jag började då bevisa för mig själv att jag kunde äta utan att dokumentera... hela tiden... ofta mycket o länge! Därför är alla kilon tillbaka igen så denna gången ska jag försöka med mer motion, behålla lite av tänket jag fick från viktväktarna angående vilka livsmedel som är "dyrt" att äta och vilka som är "gratis" men jag vet inte om jag är redo att köra fullt på deras program. Mina ledord ska vara:

*mer motion av alla slag bara du rör dig

*mindre portioner, visst det var gott men det kommer vara lika gott nästa gång

*Inget är förbjudet, förbud leder till fusk och dåligt självförtroende. Man får unna sig något till helgen om suget finns kvar då. och i begränsad mängd

* mer mellan mål, vettiga sådana. inte massa godis eller kakor eller annat skräp för man är små hungrig.

*mer grönsaker till varje mål, rätt grönsaker mättar mer och sötsuget försvinner

Jag hoppas på att detta ska hjälpa mig att göra nya vanor, vanor som kan stanna mer permanent istället för att göra tillfälliga förändringar som bara puttar en tillbaka i gamla vanor när man är klar. ett ord på vägen till mig och dig om du vill:

Om man gör som man alltid har gjort så får man det man alltid har fått...

Nu är det dags att göra något nytt, jag har spillt tillräckligt med tårar över min kropp. Det är faktiskt jag och bara jag som kan göra något åt det, det räcker inte med halvhjärtade försök som avbryts så fort det blir jobbigt. Det är jobbigt, det är svårt men segern är så stor när man lyckas ju svårare vägen har varit tänk på det...


Puss o kram på er!

Jag gjorde det!!

Jag fixade det! Med dålig rygg och allt så fick jag ihop de steg som saknades samt några extra. Jag behövde 14681 och fick till 14767 så det var precis! Men nu är det ny vecka och nya tag som gäller och det kommer bli tufft på ett annat sätt för det är nämligen danslov över påsk så jag får inte upp stegen på arbetstid utan måste promenera mera... men på ett eller annat sätt ska det väl gå det med...

Puts o krom på er!

Oj då!

redigerade och räknade i mitt förra inlägg: Jag behöver få ihop 14 681 steg i dag! Jag ska sannerligen inte klaga för med tanke på hur dålig jag har varit vissa dagar så är det förvånansvärt hur mycket jag lyckats få i hop och 14000 är ingen omöjlighet på en dag. Nu i skrivande stund låter det så mycket bara.... Men det är väl för jag är trött, Inte så van vid att gå upp så tidigt men jag ska lämna in Husvagnen för provtryckning av gasolen så vi vet att den är säker att använda i sommar. Jösses vad jag längtar till sommaren!

Pözz o kräm!

Irriterade diskar...

Usch så var det dags igen, min rygg lever sitt eget lilla liv och just nu är mitt vänstra ben kortare än det högra för musklerna drar i hop sig. Det domnar från mitten av ryggen ner till ankeln på väster sida... jobbigt men jag överlever, nästa vecka är det dansledigt för de flesta kurserna så klarar jag bara veckan ut så finns det hopp!
Det ser lite dåligt ut på stegfronten tyvärr men jag gör det jag kan i alla fall.

8/4 Fredag: 5967
Lördag: 4465
Söndag: 4820
Måndag: 11784
Tisdag: 18825
Onsdag. 9458
Torsdag: 14767
totalt: 70086

Höll på att glömma det viktigaste: vågen pekar åter igen neråt sedan jag tog upp detta med promenader igen! Och det är skönt så om nu bara ryggen inte blir värre så ska jag hänga i och gå...

hur gick det?

Förra veckan började bra men slutade nog på håret tror jag...
Fredag till tisdag: 61372
onsdag 5208
torsdag 4863
summan blev  71443 steg så jag klarade av det i alla fall.

massa steg!

Nu jäklar går det bra att gå! Denna vecka kommer att bli kalas bra, hoppas jag klarar samma sak nästa vecka så jag inte krashar...
Hittills sedan i fredags har jag fått i hop: 26789 steg 
Måndagen gav 14356
Tisdagen 20227

så det innebär att jag fått i hop 61372 steg och det är bara tisdag ännu!!

steg räkning 1/4 - 7/4

Någon som vill haka på min jakt på steg? Det är skoj om man är fler, alla kan ju ha sitt eget mål baserat på ork och kapacitet. Man kan glädjas åt varandras framgång och peppa när motivationen sviker...Mitt mål är ju som ni kanske förstått 70 000 i veckan, rekommendationen ligger ju på att vardags motionen skall vara just 10 000 steg/dag. Jag vill dock inte ha hetsen att behöva jaga varje dag eftersom min kropp inte alltid är med på noterna. därför har jag valt att samla i hop det jag kan på 7 dagar istället för då har man inte misslyckats om en dag bara blir 3000 steg. Jag räknar ny vecka på fredagar bara för att jag vill ha möjlighet att gå så mycket som möjligt de första dagarna så man inte får panik på slutet... Vad kommer ditt mål att vara?

Fredag 1 april 14601
Lördag 8833
Söndag 3355

Usch jag ligger alltså Drygt 3000 steg back, ingen bra start på en måndags morgon!