nu har jag räknat!

totalt promenerat i utmaningsvecka:
V.1: 3 timmar 40 minuter (220min)
V.2: 4 timmar 40 minuter (260min)
V.3 : 4 timmar 55 minuter ( 295min) nu har jag redigerat så denna vecka stämmer med totala summan

Då blir mitt mål att gå minst 5 timmar (300minuter) i veckan under hela juluppehållet! Det blir tufft men det måste gå! Dessutom måste jag göra minst två andra saker varje vecka. Har en cd som heter Core Rhythm som innehåller träningspass, får leta reda på den och prova. Dessutom bestämde Ulrika och jag att vi skulle försöka träna lite på danserna som vi ska tävla i februari, det behövs ju lite teknikträning på det. Så det löser sig nog med motionen hoppas jag!

funderar på...

...hur ska det bli nu när danskurserna är över? Nu sista tiden har jag ju promenerat varje dag och haft mina danskurser på kvällen. Detta är sista veckan nu innan jul och så startar kurserna igen V.3.... shit! Jag måste hitta på mer motion! det är lite knappt 7 timmars dans som tar ledigt varje vecka! Panik! om jag går 40minuter varje dag så blir det 4timmar och 40minuter
Hittills denna vecka har jag gått 3,45 minuter ( sedan i fredags alltså) nu ska jag räkna lite på hur mycket det har blivit sedan jag startade och hur mycket jag behöver lägga på under december... nu blev jag svettig!

Jag behöver en sovmorgon!

Min kropp är inte som andras... Idag börjar jag inte jobba förens kl 16.00 så jag tänkte att jag skulle få sovmorgon i dag men nej då! trots att Bobo och jag satt uppe sent och tittade på tv så slår jag upp mina ljusblå kl 8, samma tid som vanligt. Typiskt! så alltså har jag mycket mindre sömn än vad jag brukar trots att jag har alla möjligheter att få sova.... Jaja vad är väl en bal på slottet? Jag har ju haft en väldig klåda under mina fötter en tid nu, en punkt framför hälen precis vid övergången till hålfoten. Kunde inte komma på vad det var, men häromdagen fick jag en ledtråd. När jag lyfter foten är denna fläck (och lite till) helt vit och det är ju ett tecken på att jag är svullen. Men jag kunde inte hitta någon skada eller något som var annorlunda. Men i går kom jag på det! Jag har en förmåga att samla vatten i kroppen i perioder, oftast i samband med röda veckan men det har hållit sig ganska lugnt nu ett tag men i går så visade ju vågen 2 kg upp på två dagar så det verkade ju misstänkt och i går kväll så fick jag syn på mina vrister.... hade världens märken efter strumporna och då var det minst en timme efter jag tog av dom! Annars brukar märkena försvinna ganska fort men i går satt de i i flera timmar. Så där har vi svaret jag har enormt mkt vatten i kroppen. Sen kan man ju börja fundera på vad det beror på? Jag promenerar mycket just nu och det ska ju hjälpa kroppen att bli av med vattnet vad jag vet! Haha sist jag hade liknande problem så hette orsaken Marcus... Visserligen är undrens tid inte förbi men : Nej! jag är inte med barn!!! Jag får se till att äta vettigare och dricka hälsoteet som jag köpte hos hälsokosten i vilbergen, det ska hjälpa till att dra ut vattnet. Idag ska jag laga till en vegetarisk paj som jag ska äta i morgon när jag gör andra delen av min utmaning men först: UT O GÅ!!

Puss på näsan o nyp i stjärten!

förbjuden frukt...

...smakar alltid bäst! Jösses vad jag e sugen på en leverpastej smörgås!!! Jag ska aldrig bli vegetarian!

vegetarisk dag...

Tänkte försöka ta första delen av utmaningen i dag. Det var svårare än jag trodde! Kommer på en massa rätter med kött o fisk men det går ju inte. Fantasibrist! Fixade till en variant på pastasåsen med spenat, hade ingen philadelfia ost hemma men provade med kesella det är ju nästan samma sak :-). Men man ska inte prata med sonen i telefonen medans man lagar mat... drog på plattan istället för att vrida ner! så såsen skar sig kan jag säga.... Det blev inget gott alls... så det blev en smörgås med sallad o gurka  istället. Nu kokar jag tomtegröt till kvällen för det har jag varit sugen på länge. Leverpastejen blänger på mig varje gång jag öppnar kylen men den får blänga tills i morgon men då ska jag ta dubbla skivor! hå hå jaja...

kramelikram

positivt!

med tanke på mina svarta inlägg i dag måste jag få skriva lite positivt oxå! Bobo har skurat alla luckor och lådor i köket! Av bara farten tog han kylskåpsdörrarna med.... nu är det jättefint! så jag ska bara tömma bordet och bänkarna imorgon. Tvätta golvet oxå förstås sen är köket klart! Älskling har även bytt ut fönsterbelysningen i vardagsrummet!Nu bäddar han rent i sängen oxå... allt för att jag inte ska göra det när han åkt till jobbet, man kan ju tro att han känner mig bättre än jag gör... han e bra go min älskling! Jag har lovat att inte göra mer i kväll men att bädda är just en sån typisk grej jag skulle kunna ge mig på fast det är det värsta jag kan göra just nu! Såhär fint blev det!

Varför?

Suck... Jag har har gjort det igen. Jag har en förmåga att sluta lyssna. Kroppen har ju skrikit till mig hela dagen att SLUTA! SÄTT DIG! TA DET LUGNT! men som vanligt så skriker den för döva öron... jag ska bara... det är bara lite kvar... lite tvätt har ingen dött av att hänga.... Jag måste bara....
Om jag bara lyssnat från början; tagit ett par panodil och låtit "krampen" släppa så hade jag nog mått bra nu, kanske. Jag har fått väldigt mycket mer energi, mer vilja att ta tag i saker sen jag började med att envist promenera varje dag. Men tyvärr så är inte kroppen riktigt lika frisk som mitt huvud vill tro... Den hänger inte med på att göra massa saker hela tiden. Jag har fortfarande inte tagit en enda tablett på hela dagen, varför? "det är inte så farligt ännu tar sen om jag behöver" "Ska ju bara..." snart ska jag sätta mig o då går det över" HA HA HA... jo eller hur? Jag vet att jag är envis som en åsna o det ska bara gå. Det är enligt min läkare det som håller mig på rätt spår samtidigt som det är det som fäller mig.... När ska jag hitta balansen? När ska jag lära mig att lyssna? Jag vet ju vart jag landar men ändå inbillar jag mig att " nej det händer inte idag, jag ska bara..." gick i från nyss för att fixa katten som lyckats tova ihop pälsen runt snoppen så han kissar som en fontän över hela magen... så vi fick klippa o tvätta o sen tömde jag kattlådan för andra ggn idag. när jag har ont så tål jag inte lukt, tycker allt stinker. Så skulle jag bara ner med soporna till källaren oxå... Jag fattar tydligen fortfarande inte! Nu "fastnade" jag i hallen helt låst... nu gick det inte längre. Så nu är jag kommenderad till soffan, Bobo gav mig panocod och ett glas vatten o sa åt mig att jag gör inget mer idag. Punkt! Jag vet ju att han har rätt; jag vet ju att jag måste sluta vara envis men det är inte lätt när viljan att städa, fixa och göra fint äntligen har vaknat efter månader i "usch jag måste väl dvala". Snart flyger jag iväg i tablettdimman och  förhoppningsvis mår jag bättre i morgon....

Puss o kram på er!